Kristina Pärtelpoeg ja Devin: Kui projektist saab eluviis

Kevadel 2023 otsustas Kristina Pärtelpoeg seada endale ambitsioonika eesmärgi ja kaotada suveks 20 kilogrammi. Eesmärk ei olnud ainult kaalunumber, vaid kogu kehakoostise paranemine ning soov luua eluviis, mis kestaks kauem kui üks projekt.

Süsteem, mis töötab

Kolme kuuga rajas Kristina süsteemi, mis tugines mitmele sambale. Toitumises võttis ta kasutusele kaloriloenduse läbi spetsiaalse toiduplatvormi, mis lihtsustas menüü planeerimist ja võimaldas säilitada paindlikkust. Liikumises tähendas see kolme jõutrenni nädalas koos personaaltreeneriga ning regulaarset aktiivsust ka väljaspool jõusaali.

Oluline oli ka partnerite roll: toidu- ja treeningteenuste kõrval toetasid teda tervislikud näksid, kvaliteetsed piimatooted ning Devini aluseline mineraalvesi, mis kuulus igapäevasesse rutiini. Kogu Kristina teekonda kajastas TervisPluss.

Kokkuvõttes kaotas Kristina kolme kuuga 10 kilogrammi, kehamassiindeks langes kolme punkti võrra ning rasvaprotsent vähenes. Statistiliselt tähendas see küll poole esialgse eesmärgi täitmist, aga sisuliselt palju enamat: uued harjumused olid juurdunud, enesekindlus kasvanud ja mis kõige olulisem – suhtumine liikumisse oli muutunud.

Projekt lõppes, harjumused jäid

Kuigi projekt lõppes ametlikult 2023. aasta suvel, ei lõppenud sellega Kristina teekond. Ta otsustas jätkata samas rütmis: jõusaali liikmestaatus jäi, tervislikud toiduvalikud jäid, liikumine jäi, ka Devini leeliseline mineraalvesi jäi. See kõik, mis oli alguses olnud projekt ja eksperiment, oli muutunud osaks igapäevaelust.

“Ma joon Devini aluselist mineraalvett tavaliselt kohe hommikul ärgates – enne kohvi ja enne kui päev päriselt käima läheb,” ütleb Kristina Pärtelpoeg. “See on mul nagu väike reset kehale ja ausalt öeldes osa mu hommikurutiinist. Kui ma varem jõin lihtsalt vett, sest peab, siis nüüd on see teadlik valik.”

Miks Kristina valib Devin vee?

“Mulle meeldib mõte, et ma annan kehale midagi rohkemat kui lihtsalt vedelikku – eriti arvestades, et trenn ja aktiivne elustiil on mu igapäevaelu osa,” lisab Kristina. “Lisaks võtan pudeli kaasa trenni või hoian autos, et päeva jooksul piisavalt juua. Trenni ajal eelistan just Devini vett.”

Päevas joob Kristina vett umbes 1–1,5 liitrit, sõltuvalt sellest, kui aktiivne päev on. “Olen märganud, et kui joon regulaarselt piisavalt mineraalvett, on energiatase stabiilsem ja ma ei tunne päeva jooksul nii suurt väsimust. See on väike asi, aga mõjutab palju.”

Kristina soovitab aluselist vett ka teistele – eriti neile, kes tahavad oma enesetunnet lihtsate sammudega parandada. “Me kipume otsima suuri ja keerulisi lahendusi, aga tegelikult algab kõik baasist: uni, liikumine ja vesi. Kui juba juua vett, siis miks mitte valida sellist, mis toetab sind natuke rohkem – just need lihtsad, järjepidevad valikud loovad pikaajalise tulemuse,” kinnitab Kristina Pärtelpoeg.