25 fakti vedelikupuuduse kohta

Inimene on keskmiselt 60% vesi

Suvel ära kindlasti unusta vee joomist! Vedeliku tarbimine on sportivale inimesele ülitähtis. Devin vee eksperdid on koondanud Sinu jaoks kokku 25 vedelikupuuduse fakti, mida peaksid suvel kindlasti meeles pidama.

1. Niipea kui tunned janu, vaevled juba vedelikupuuduses

2. Vee tarbimine vähendab märgatavalt selja ja liigeste valusid

3. Vee tarbimine aitab keharasvasid kaotada

4. Ülekaalulised vajavad rohkem vett kui vormis inimesed

5. Vesi aitab kehal väljutada mürke

 

6. Inimese veri koosneb 83% veest

7. Kui sa ei tarbi piisavalt vett, takistab see neerude tööd

8. Kui tunned väsimust, joo klaas vett

9. Inimluud koosnevad 25% veest

10. Hammastele ja igemetele on vee eelistamine teistele jookidele parim lahendus

11. Vedelik muudab tablettide manustamise efektiivsemaks

12. Vee joomine aitab vähendada söögiisu

13. 2%-line vedelikupuudus kehas võib viia füüsilise ja vaimse võimekuse vähenemiseni 20% võrra

14. Kaalulangus peale intensiivset treeningut on vedelikukaotusest kehas, mitte rasvade põletusest

15. Vesi niisutab naturaalselt nahka ning annab terve ja särva jume

16. Meie kopsud on 90% vesi

17. Inimene joob elu jooksul umbes 60 000 liitrit vett

18. Veeta ei liigu hapnik rakkudesse

19. Regulaarne vedeliku tarbimine puhastab sinu nahka

20. Lastel tekib vedelikupuudus kiiremini kui täiskasvanutel

21. Inimesed ei tohi juua soolast vett

22. Vesi kaob kõhust 5 minuti jooksul peale vee joomist

23. Teooria kohaselt võib terve inimene juua 48 klaasi vett päevas

24. Suitsetajad peavad jooma puhast vett – aitab kehal toksiinidest vabaneda

25. Arstide sõnul on hea mineraalide tasakaal vees parim sinu heaolutundele

 

Allikas: Devin Bulgaaria

Дървени летви - колчета http://www.emsien3.com/letvi от ЕМСИЕН-3
Дървени талпи http://www.emsien3.com/талпи от ЕМСИЕН-3